- 未填公司未填職務41-45歲
職場氛圍大相逕庭，身心太壓抑自己，我該怎麼應對此狀況
A. 因在上一份工作和同事、主管相處甚是融洽，上班每天都很開心，大家上班有說有笑，可以說上班這檔事不是什麼困難，避開了職場許多「坑及險惡」同事們也都很注重養身健康，下了班，大家都會各自去運動💪健身；簡單說：上班的氣氛真的不錯，也避免許多職場身心疲憊！
B. 現在這一份新工作來了近2個月左右，一開始真的極為不習慣,到如今硬著頭皮去改變自己（但我知道-我是個比較熱情分享也很愛笑的個性，不過，現在的「辦公室極為安靜，大部分的同事都在認真上班，我也是認真的態度來工作，即便業務量龐大，我還是很積極的態度在學習與參與！」工作態度毋庸置疑，但我的性格屬於比較活潑奔放，我好壓抑⋯⋯⋯⋯，我在這一份工作上，發現壓力大，身體狀況頻率出現頭痛🤦♀️、鼻子過敏、或是女性生理期還沒來等，我該怎麼辦？
1 你的問題是：在新工作環境中感到壓抑，無法適應職場氛圍，影響身心健康。
2 不同的職場文化確實可能帶來巨大壓力，這是正常的適應期反應。
3 建議你嘗試逐步融入新的環境，觀察同事的工作方式，並適時調整自己的節奏。
4 若工作壓力導致健康問題，應考慮是否有必要尋求醫療建議，或暫時調整工作強度。
5 與信任的同事或上級交流，適度分享你的困境，看看能否找到更舒適的工作平衡。
6 如果發現這份工作始終無法讓你感到自在，適時重新評估是否該尋找適合你性格的職場氛圍。職場氛圍大相逕庭，身心太壓抑自己，不將上一分工作環境與現職比較，接受現職的工作文化。同事都在認真上班，認真是有優先次序，按部就班，完成一件休息喝杯茶，起來走動，與同事聊兩句，放鬆心情，再投入下一件事。如此，您會有成就感，同時心情、身體處在可掌握的狀況。工作，真的不需一頭栽入，就到下班。
7 祝福您。
面對這樣的情況，首先要承認自己的感受，並給自己一些時間去適應新的環境。每個工作場所都有不同的文化和氛圍，適應這些變化需要時間和耐心。以下是一些建議，可能對你有幫助：
1. 自我調整與適應：
嘗試把注意力放在工作內容和學習上，讓自己專注於提升專業技能。這樣可以減少對環境的敏感度，並找到自己的成就感。
2. 尋找支持系統：
在工作之外，尋找一些支持系統，如朋友、家人或專業的心理諮詢師，和他們分享你的感受，尋求建議和支持。
3. 建立人際關係：
雖然目前的同事可能比較安靜，但你可以主動嘗試與他們建立一些基本的交流，從簡單的問候開始，慢慢建立一些職場上的友誼。
4. 保持健康生活方式：
繼續保持運動和健康的生活方式，這不僅能幫助緩解壓力，還能提升身體的免疫力，改善身體狀況。
5. 設定合理的期待：
給自己設定一些小目標，不要期望自己能立刻融入新的環境，適應需要時間，慢慢來。
6. 評估職場適合度：
如果長期下來仍然感覺壓力過大，可能需要重新評估這份工作是否真的適合你。考慮到你的性格和職場文化的差異，或許尋找一個更適合的環境會更好。
希望這些建議能幫助你緩解目前的壓力，並逐漸適應新的工作環境。
簡單說：如果無法適應環境，那就改變自己，如果無法改變自己，或者說，其實有沒有必要做這種改變？這是很值得討論的。
適應環境、掌握環境、改變環境三階段，你連第一階段都過不了，那就換個環境吧。
但是！
職場氣氛不是唯一因素，還請仔細分析輕重，例如：
換個環境說不定會換來一個惡主管、薪資低、離家遠、工作糟等等
加油！！多想一想不會錯的。
