匿名2023/8/22

未填公司未填職務31-35歲

踏入與過去完全不同性質的工作,壓力很大讓我感到受挫

您好
我之前是擔任市區公車司機
有大約六年的駕駛經驗
但因休假不固定
長期下來導致身心俱疲
故提出離職申請
在本週一(8/21)
開始新的工作
是販賣機的巡補員
但因為過去並沒有7-11或全家物流的相關工作經驗
所以我對於這一塊是很陌生的
這兩天下來的狀況真的不太好
因為不太熟悉動作較慢
導致壓力太大容易慌張緊張
而且很熱很容易流汗又容易口渴
導致學習狀況打折扣
雖然老闆跟同事說慢慢來不要慌
但我覺得他們還是希望我趕快上手
這點我不會否認
但就是不知怎麼的
心中的壓力恐慌就是無法消除
原本想說要不要提出離職
但後來想想我好不容易才又找到工作
也才上班兩天而已
如果太早提出離職感覺不太好
也怕被貼上草莓族、抗壓性低等標籤
所以我是打算給自己大約兩週到一個月的時間
如果到時候狀況依舊不理想
再提出離職可能比較不會被說話吧
無助的我現在心情無比低落沈重….

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如果沒有很極大的經濟壓力的話

可以先讓自己休息一陣子

你有辦法在擔任司機的時間 長達6年

表示你是有一定的抗壓力的

但因為日積月累 所以才會讓你身心疲憊

換到一個新的工作 要適應本來就需要點時間

或許你不是抗壓性不足 或是無法勝任

可能就是因為 太累了 加上換跑道的暫時性不適應

才會有這樣的情況~

若真的受不了 太累 建議還是先讓自己休息一下比較好

若是暫時性還未適應工作 可以不要讓自己壓力那麼大

做中學 只要你是負責任的 願意學習的 一定可以上手的

加油!

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從你的文字裡,我感覺到你的心理生病了
可能是你過去的工作導致或甚至是成長經驗(這我不得而知)

依你目前的年紀,你的工作都不算困難,只要用心做就會做好
但你給自己的壓力太大,或可能很在意他人眼光,才導致做什麼都戰戰兢兢

我覺得你要先覺察自己的內心發生甚麼事情,過去有沒有什麼創傷或是不好的回憶,才讓你現在這樣

如果自己很難做到,建議你找專業的心理諮商師吧,從根本解決問題。
(離職是不會解決問題的,你還是會一直到遇到同樣的狀況)

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你好:
最近天氣不穩定,在外頭跑的工作者身心都容易受影響。
有可能又加上你過去的工作疲憊感未退,影響心情更大。
建議就接受公司的善意,讓新工作穩穩上手,不要心急。

今年真的非常酷熱,"很熱很容易流汗又容易口渴",可以看看其他同事都怎麼顧到,例如帶水壺、手帕、墨鏡,防曬等,這部分不用不好意思,因為真的太曬了,我看常需要在外面工作者都有自己的一套防曬法。

這段期間也可以去看中醫,調一下身體,趁這段時間把過去不固定的狀態穩下來,但畢竟過去六年還蠻長,要調整也需要給自己一些時間。

下次感到慌張緊張時,看能否先喝點水。這麼熱多補充水分也是必要的。
有時候不是本身對工作產生退卻感,有可能是外部環境影響,例如工作型態改變又要面對酷熱,又要學習新東西.....全都加在一起難免感到退卻。

接受自己的狀態也是一種學習,不要讓同事的安慰太往心裡去,之後漸入佳境狀況改善再請大家喝個飲料說聲謝謝。

p.s.提問讓我想到練重訓,當過往一段時間沒運動,接觸初期,即便一周兩堂教練課,都會感覺快死掉感。肌肉會痠好幾天外(因為長期沒運動,延遲性痠痛久),也會影響晚上不好睡;又調整飲食(總不能開始運動卻大吃大喝);突然要跑步有氧覺得好累,連練瑜珈都覺得骨頭硬又酸痛.....。這都是跟平常不一樣的"不習慣"大量出現,身心都會受到影響。這時若還給自己壓力,只會想放棄。我的經驗是,要搭配"放輕鬆",按部就班照教練的安排,換點不同調味的雞胸肉做法,跑步太難先快走,先重點部位拉筋就好,一段時間後會漸入佳境且會進步,因為新的習慣長出來了,舊的會跟著翻篇,例如延遲性痠痛較短,身體恢復到白天運動會更好睡的狀態;吃的部分不亂吃下,也平衡多了。

建議就是:放輕鬆點。

希望以上資訊有幫助到你,祝福你。

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