踏入與過去完全不同性質的工作，壓力很大讓我感到受挫

你好：
最近天氣不穩定，在外頭跑的工作者身心都容易受影響。
有可能又加上你過去的工作疲憊感未退，影響心情更大。
建議就接受公司的善意，讓新工作穩穩上手，不要心急。

今年真的非常酷熱，"很熱很容易流汗又容易口渴"，可以看看其他同事都怎麼顧到，例如帶水壺、手帕、墨鏡，防曬等，這部分不用不好意思，因為真的太曬了，我看常需要在外面工作者都有自己的一套防曬法。

這段期間也可以去看中醫，調一下身體，趁這段時間把過去不固定的狀態穩下來，但畢竟過去六年還蠻長，要調整也需要給自己一些時間。

下次感到慌張緊張時，看能否先喝點水。這麼熱多補充水分也是必要的。
有時候不是本身對工作產生退卻感，有可能是外部環境影響，例如工作型態改變又要面對酷熱，又要學習新東西.....全都加在一起難免感到退卻。

接受自己的狀態也是一種學習，不要讓同事的安慰太往心裡去，之後漸入佳境狀況改善再請大家喝個飲料說聲謝謝。

p.s.提問讓我想到練重訓，當過往一段時間沒運動，接觸初期，即便一周兩堂教練課，都會感覺快死掉感。肌肉會痠好幾天外(因為長期沒運動，延遲性痠痛久)，也會影響晚上不好睡；又調整飲食(總不能開始運動卻大吃大喝)；突然要跑步有氧覺得好累，連練瑜珈都覺得骨頭硬又酸痛.....。這都是跟平常不一樣的"不習慣"大量出現，身心都會受到影響。這時若還給自己壓力，只會想放棄。我的經驗是，要搭配"放輕鬆"，按部就班照教練的安排，換點不同調味的雞胸肉做法，跑步太難先快走，先重點部位拉筋就好，一段時間後會漸入佳境且會進步，因為新的習慣長出來了，舊的會跟著翻篇，例如延遲性痠痛較短，身體恢復到白天運動會更好睡的狀態；吃的部分不亂吃下，也平衡多了。

建議就是：放輕鬆點。

希望以上資訊有幫助到你，祝福你。