- 未填公司未填職務26-30歲
30歲快31歲，待業4年，不知道可以找什麼工作…
目前待業將近4年，期間也沒有進修，只是很純粹的休息，後期也有點害怕找工作…所以一直拖到現在，我害怕再拖下去會更糟糕，但又不知道可以做什麼樣的工作，我確定自己無法承受需要業績壓力的工作，因為之前工作影響腰不太好也無法搬重貨。
前公司是很純粹的貿易公司，我當時的職務內容是業務助理，工作了4年，主要負責協助處理國外客人的常態訂單並轉單給工廠，並追蹤後續排程與海/空運協聯，若同組同事有開發確認的訂單也會轉給我做ERP作業與下單，因為我的英文能力沒有很好，客訴案件會有主管在旁協助，月底須協助確認客人/廠商貨款明細交付給會計。
進公司時因老闆有想要開發國內產品，有參與極少部分的開發作業，後續也常常需要幫忙協助這部分的國內客戶在國外網站下單並連絡貨代運回台灣的事宜，並與客人一併驗貨，若有客訴會需要再寫信給國外廠商說明(一樣是有主管協助過目信件)。
當初會想離職的原因是因為身心沒有平衡好，雖然沒有直接去看心理醫生做諮商，但當時的狀況是上班會忽然想哭，晚上睡不著覺，腦中有很多不好的想法，導致白天工作精神不濟，久了之後我也覺得這樣的狀態不行，所以決定離職休息，剛開始真的休息了一年多快兩天才覺得能正常呼吸，後面家人也一直希望我出去找工作，但我很迷茫，也很害怕沒做好準備出去工作只會再次循環。
但現在待業即將滿4年，我也30歲了，很害怕再繼續下去會無法回歸社會，但又不知道該做什麼樣的工作，也覺得自己好像很沒有價值，4年裡只有偶爾去上上縫紉課，讓自己能夠暫時平穩，但縫紉技術也並沒有特別精進，這樣的狀況有什麼樣的工作可以做嗎?覺得自己目前好像對所有工作都有一種自己辦不到的感覺。
您好:
願意且知道來這裡詢問，就是一個很棒的開始喔!
一、先盤點三件事：
1、你擅長什麼（技能）
2、喜歡什麼樣的工作氛圍（個性）
3、對哪些主題有興趣（動機）
三者交集可作為轉職方向或去104看看職缺，您過去有工作過的類似職缺，對照您會做的。建議從門檻低的助理職起步，邊做邊探索，先求「能做、能學、有機會成長」，再慢慢轉型。
二、更新好履歷，然後申請履歷健診，每天都要去看工作機會及至少投遞5封，
讓自己動起來，而不是一直想各種，這樣沒有幫助，還會越來越害怕，給自己一個小的行動承諾好嗎，更新好履歷是找工作的基本事情。
祝福順利
早安:
你現在的狀況不是沒能力，而是曾經真的撐過頭，所以才會害怕再回到職場。這是身心的自我保護，不是失敗。
👉 先不要急著找全職或有業績壓力的工作。
你的目標不是一次站穩，而是「不要再把自己逼垮」。
比較適合你的起點工作類型：
行政／內勤助理（資料、訂單、對帳）
採購或進口文件助理（你過去的經驗其實很合）
後台客服／訂單處理（非電話、照SOP）
手作或縫紉相關的助理、代工（不一定要很專業）
建議方式：
先找兼職、派遣、短期或一週 2–3 天
不用業績、不搬重、不即時應對
心理諮商仍建議先做一次（免費或1980即可），不是因為你有問題，而是幫你降低「又會失敗」的恐懼。
👉 下一步只選一件做就好：
1️⃣ 預約一次諮商
2️⃣ 只看行政／內勤工作（不急著投）
3️⃣ 找一份低時數工作當復健
你不是回不去，只是需要一個不傷害自己的回歸方式。
祝順利
你好
這四年休息你的家人可能看出你已經身心狀態好多了
但你心中還是疑問號這是一個要突破的跨步
給自己一個最好的調整才能長治久安
但是回工作其實人都會有不同情況的壓力要適應
這是必然的經過,你可以給自己想想現在你可以做什?
現在的就服站有推短期工半年的職缺是最快的安排
也是專人服務跟媒合而且快速很像重返職場的一個準備
你可以去填資料報名多了解他們的職缺跟工作內容及薪資
最主要是半年的適應也是最安全牌在來拾回節奏跟適應
你再來跟專員討論有無長期的職缺
因為專員會跟蹤你的就業狀況!讓你有管道可以協助你規劃!
不要擔心未發生的事也不要因為曾經讓你困住未來
你可以為自己決定未來只要合適你的工作你自己會有愉快的感覺
而不是壓力!
祝你順利,順心
