34歲了，我的履歷真的很糟糕....

我是傳產製造主管，跟你說，傳產現場非常缺人。
現況身體健康的話，34歲不管到哪，都有公司要用你的。
不用想太多，先進任何一家公司，規定自己撐過一年，撐過後你就會產生自信，有勇氣面對未來人生了。
別想，去做吧！

建議你去104職涯診療室找相關專業領域人士幫你履歷健診和給你一些面試技巧經驗。
https://resume-clinic.104.com.tw/

您好
工作都是會需要接觸人群的 ,這就是社交 ,這部分你自己要去想辦法突破 ,可以先從你家樓下小7店員開始 ,結帳時多問幾句話(最近有什麼活動 /那些特價賣的比較好...盡量找話聊) ,也可以再從朋友同學間著手 ,一起出來吃飯喝下午茶 ,天南地北的聊 ,要盡量讓自己不要有壓力的把話說出來 ,這真的要去練習 ,就算你是當警衛或跑外送 ,也是會需要和住戶或客戶講到話 ,在來就是你的就業 ,你自己喜歡什麼 ,專長是什麼 ,最了解自己就是你自己 ,你要找出你喜歡的是 ,當然沒有人喜歡工作 ,但有的人就喜歡挑戰(所以他可以去當業務) ,有些人專長是攝影(所以他可以找婚紗公司攝影的工作) ,有些人對數字很敏感(也許他會去做有關財務的工作) ,那你自己呢? ,做自己喜歡的事 ,挫折的忍耐會比較高 ,如果你真的找不到專長 ,那自己就要去培養 ,去學習 ,去上課 ,去考證照 ...,這些都是你可以去做的 ,同時在學習的時候 ,也可以接觸同學 ,也可以和同學相處 ,繼續訓練一下自己的口才和擴增自己的交友圈 ,我知道要踏出是很不容易的 ,但是與其自己一直在想一直在思考 ,這樣是不是時間又會一直錯過了 ,也許你自己踏出去了 ,你會發現其實沒有那麼的難 ,希望有回答到你的問題 ,祝福你.

1 自己34歲的履歷困境，過去因生病及頻繁離職導致工作經驗較少且不穩定。現在面對工作找尋困難及自我價值的疑惑，希望獲得面試建議及書籍推薦。
2 您的履歷困境確實讓找工作變得較為困難。但請相信，並非所有雇主都會以過去的工作經歷來評斷您，而是看重現在和未來的發展潛力。
3 考慮危機意識的影響，您可以試著反思並正面面對過去的經歷。這些挑戰也是您成長的機會，展現您面對困難時的堅毅與自我成長。
4 要找到一個長久可以待的地方，除了履歷外，心態也很重要。您可以尋求自我了解和改進，培養自信、主動學習和積極態度，對於新的工作角色更有幫助。
5 在面試時，您可以將焦點放在自己的優勢和技能，嘗試以正面積極的態度介紹自己。面對挑戰，您也可以找到合適的方式來表達自己，展現您的價值。
6 關於個性特點，內向、不擅於表達是可以改進的。您可以尋找相關書籍和資源，了解如何改善自己的溝通能力和人際關係，讓自己更適應工作環境。
7 祝福您，願您能夠在未來找到適合且長期待的工作，也期望您能持續成長和克服困難。記得不要輕視自己的價值，勇敢地面對挑戰，並持續尋求進步。

1.因為...加上…不適應...因為這些原因理由藉口導致您現在還在茫茫渺渺。
2.可喜的是屆齡34歲的您，終於開竅了，想通了，不能再這樣下去。已經浪費了14年，您還有幾個14年可浪費？
3.您的個性怕事、內向、不擅於表達...可尋找很多宅男會從事的工作發展即可。

先求有再求好，工作上碰到困難和不如意想辦法解決，不要用離職來逃避問題，再苦都撐下去做滿1-3年。不擅社交沒關係，但一定要真誠待人，以和善的態度面對同事和長官，做個隨和且容易合作的人！

目前製造業、服務業(餐飲/旅宿/門市)都比較缺人，祝你順利找到工作，然後加油一定要撐過1年，我們要慢慢的把難看的履歷讓他美回來

您好，我非常能理解您的處境，也先跟您說這段期間您辛苦了。
以下幾點建議提供給你，可以參考看看：
1. 自信與正面心態：
首先，我要告訴您不要對自己失去信心。過去的經歷或教育背景並不完全決定您的未來。重要的是擁有積極的心態和信心，相信自己可以改變並找到適合的長久工作。
想與你分享一段與軒軒講 訪談影片：鄒開蓮：沒有天生「成功」體質，我只是比別人多試了幾次！如何面對自己，先提起勇氣對挫折說 YES！

2. 職涯規劃：
儘管您的經歷可能比較零散，但您可以開始制定一個職涯規劃，如果有困難可以尋求職涯諮詢師的幫助。透過規劃過程，探索您的興趣、技能和目標，評估您想要追求的職位和行業。這有助於您更有方向地尋找適合您的工作。
3. 履歷修訂與面試準備：
履歷請專注於突顯您過去的工作和學習經歷中所取得的成就和技能，以及您對工作的熱情。
在面試時，展現您的積極態度、自信和誠實。強調您的成長潛力和願意學習的態度。這些特質比過去的經歷更能吸引潛在雇主。
4. 持續充實與賦能給自己：
(1) 參加課程與主動學習：參加一些培訓課程、線上學習，以提高您的職業技能。
(2) 閱讀相關書籍：您可以閱讀一些關於職涯規劃、自信心提升和社交能力培養的書籍，這些都可以幫助您改善自己的情況。以下幾本女人迷夥伴很棒的書籍與你分享：
- 把自己活成動詞：成為一個能量豐沛、活得更快樂的人

- 如果理想生活還在半路

(3) 社交能力與溝通：您提到您是內向且不擅於表達，這些是可以訓練的技能。透過積極參與社交活動、加入專業團體或參與志願者工作，您可以增強您的社交能力並建立人際網絡。
最重要的是，不要放棄，相信自己的潛力，並尋求朋友、家人或專業輔導的支持，讓您在求職過程中更有信心和動力。每個人都有不同的成長軌跡，重要的是向前看，學習和成長。
現在職場環境的新趨勢，是 DEI - 多元公平共融，女人迷致力創造多元共融生態圈，讓每個人無所畏懼地成為自己！如果你對 DEI 多元共融想要更認識，邀請您收看DEI 最新趨勢，成為炙手可熱的 DEI 人才～
【DEI 共融圈】 https://womany.net/dei

Hi 您好:
我周圍有跟你類似狀況的朋友，他也是害怕接觸人群、超級內向，不敢說話，後來鼓勵他去考郵差跟捷運。
最後他努力考上郵差了，但他剛到局裡報到時，因為手腳太慢也是一度想離職
但經過大家及同事的鼓勵下，他也努力撐著，漸漸的上手了，終於可以獨立作業了。
他現在每天就是把規定的信送到民眾手上，每天一定要把信送完才能下班，雖然還是需要與人交談，但已經可以免除需要與人群溝通的部分了，雖然要風吹雨淋，有時候還可能被狗追，但至少有一份穩定的工作，而且他的個性漸漸的也比以前開朗多了。
如果你不排斥考試，可以往這方面參考看看，希望這真實的案例可以給你一點力量希望能幫助到你，加油~

HELLO

以前的我，也有過好長一段時間，跟你一樣。
而我也必須坦白說，要從這個心靈困境中解套，唯一能解救自己的只有你啊!

我使用的方法是：
多看線上演講分享，不管YouTube、IG、FB任何心靈成長的文或影片，都多看。只要是對自己有療癒。
不要放棄希望。Never Give Up! 才有可能抓到浮木時，順利前進。
經濟許可，先從區公所的公費諮商開始預約；或是，上網爬文找風格適合的心理諮商所，致電詢問"公益諮商"。諮商過程很不舒服，因為你會面對過去和心靈的掙扎，但是傷痛結痂後，你會重生。
多買心靈叢書，國內外翻譯書或心理師的著作皆可。ex低飛的自尊
音樂療癒也是一招。不要悶著，多聽當下最想聽的歌吧! ex傷心的人別聽慢歌-五月天、裂縫中的陽光-jj林俊傑，然後放空也好，哭泣釋放悲傷也好。
勇敢哭出來，變成愛哭的人也很好，不要把哭泣當成病態，而是正常也不過的情緒紓解管道。
先把以上的要求做到，再去考慮面試，然後去104履歷診療室詢問方向和面試技巧等參考資料與預備。

加油囉！正向思考不是一蹴可及，但是你要先對自己好，愛自己，練習多幾次以後，才有可能從悲傷與無奈的無限循環中，有機會看到曙光，破繭而出。

願上帝的恩典與你同在，陪你度過困難的每道關卡！Blessed.

這是自來AI的答復

看起來你正在面對一些挑戰，但是請知道你並不是孤單一人。很多人都會經歷職業和心理上的困惑。以下是一些建議，希望對你有所幫助：

1. **自我了解和接受：** 首先要理解自己的優點和缺點，並接受自己的情況。不要把過去的經歷視為阻礙，而是把它們視為學習的機會。這有助於建立更強大的自信心。

2. **尋求支持：** 與朋友、家人或專業人士談談你的困惑和感受。有時候，與他人分享可以為你提供新的視角和建議。

3. **職業規劃：** 嘗試制定一個明確的職業規劃，包括你想從事的領域和職業目標。這可以幫助你更有針對性地尋找適合的工作機會，並在面試中更清楚地表達你的目標。

4. **技能提升：** 如果你認為自己的技能不足以滿足某些職位的需求，考慮進行進一步的學習和培訓。這可以提升你的自信，也可以讓你在求職市場上更具競爭力。

5. **心態轉變：** 試著調整自己的心態，將焦點從過去的挫折轉移到未來的機會。正向的心態可以幫助你更積極地面對挑戰。

6. **改善溝通和表達能力：** 雖然你說你不擅長表達，但這是可以改善的技能。可以參加一些課程或培訓，提升你的溝通能力，這在面試和工作中都非常重要。

7. **積極尋求工作機會：** 不要害怕重新開始。尋找適合你的工作機會，並將每次離職視為一個學習機會，以便在下一個工作中做得更好。

8. **尋求專業建議：** 如果你覺得自己無法應對情況，可以尋求職業輔導或心理諮詢。專業的意見可以幫助你更好地處理困難。

9. **閱讀相關書籍：** 有很多關於職業規劃、心理健康、溝通技巧等方面的書籍可以幫助你了解和改善自己的情況。

最重要的是，要相信自己有能力克服困難，並努力朝著你的目標前進。這是一個漫長的過程，但持之以恆的努力最終會帶來成果。

可以先去上勞動部的職訓課程，學個一技之長，而且職訓課程結業後還有幫忙工作媒合的機會，雖然起薪不高，但也是給自己一個實作的經驗。