- 未填公司未填職務31-35歲
【壓力紓解】日常工作壓力如何紓解
請問前輩，
日常工作上的心理壓力都如何紓解？
已經試過運動、音樂、繪畫、社交，好像都無法充分釋放心理壓力；
導致失眠、身體健康不佳，請問有其他方式嗎？
回答 7 則
您好，
如果各種方式您都試過了卻無效，那麼只能回到事情的基本面。
您心中承受的那個重大壓力是什麼，您一定非常清楚，是時間管理的效率、技術問題的瓶頸、是人際關係有心結、或是一定要拿第一(求勝)的高壓...，如何排除那個 "點" ，讓那個 "點" 被轉念，以平常心來看待?
設想如果離職了，可以改善嗎? 休息一段時間會好一點嗎?
有許多人和您有同樣的問題，解決方法就是休假，三天五天給自己消化特休假，完全放鬆不去想，也等於是身心靈的沉澱和充電。
相信您可以運用智慧去解決。
以上意見提供參考。
3人拍手・
2人肯定
如果用客觀的角度來看
是不是跟抗壓性有關係
但如果確定不是
去做一些讓自己覺得 開心的事
轉移目標
如果都做了 還是這樣
那就建議一條路 離職~
除非 薪資非常高 就只打算做幾年後 就轉換跑道 那就還是需要
靠自己心態調整才有辦法了~
加油!!
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