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奔三還困在職場陰影，下份工作怎麼辦？
目前快奔三，曾做過專案管理以及平面設計，但在上一份專案的工作中，身處在一個嚴重職場霸凌的環境，主管會天天言語羞辱、甚至有些會動手、或丟東西等行為。
而那間公司甚至過半的同事跟主管都在看身心科，是一個滿瘋狂的環境。
當時待一年，身心也被消耗殆盡，離職後甚至把所有工作賺的錢都拿來心理諮商與看身心科，待業的兩年中我也有繼續接案子與打工兼職、但因為實在入不敷出老本已吃光，近期打算重回職場。
在面試當中兩家名牌公司都對我非常有興趣（兩家都是非常需要獨立思考與工作能力的公司），甚至其中一家已丟出offer，但去網路平台看心得後、發現這些公司內部都有職場政治......
我很害怕這些事情又重新上演，我的憂鬱症會再復發，一旦復發的話，又會比上一家引發的更加嚴重。
但我之所以想找這樣的職缺是因為我也待業兩年，不去這樣的名牌公司磨磨，我怕過30後就沒有公司會再理我。
但我得冒著憂鬱症會復發的風險，因為目前的狀態還是起起伏伏、平均一週會有一天突然想不開，我都得努力排解這個念頭。
於是想請問職場前輩們，我做的下列兩項選擇，哪個對於現階段的我更好呢？
1. 還是進去名牌公司，不管做多久撐不下去就出來，至少在履歷上可以鍍金、對未來的自己是個幫助。
2. 去相對單純的職場環境，先存錢拿去繼續作心理諮商，待精神狀況變好再重新回到前面這些名牌公司的環境再磨練。
真的非常感謝各位的回覆，
也很希望自己能趕快脫離這種不自信又恐懼的狀態......。
嗨，收到指定回答。
想跟你分享，你並不孤單。前陣子我有個年輕朋友黯然離開職場。他過去的學經歷非常優秀：名校畢業、會講三種語言；從出社會到前職不是外商就是講出來大家都聽過的名牌公司。但是他連續三個工作都因為「職場政治」而離職或「被」離職，這成了壓垮駱駝的最後一根稻草。他跟你一樣走進身心科，而且會因為擔心病情失去控制而無法重新開始求職。
昨天我們見了面聊聊近況，休息了幾個月的他看起來氣色不錯，應答也正常，在人多的地方也不再顯得焦慮。我問他是不是準備好重新回到職場，他說「我不再因為我不能控制的事情而崩潰，就可以回到職場了。」我說很好，那我們來看履歷吧！
在這個過程當中，我想提醒你注意幾件事情：
1. 家人或朋友的支持很重要：你身邊有沒有理解並能夠支持你的身心狀況的朋友？在復原的過程中，難免會聽到一些喪氣話或者風涼話，有沒有你能信任且給你鼓勵的親友在身邊？在回到職場的過程中你會需要他們的支持，讓你面對來自你自己或者是未知的恐懼。
2. 有人的地方就有江湖。職場政治在體制成熟的公司(通常也等於你所謂的名牌公司)會尤其常見，但不代表其他公司就沒有。前輩已經多次提醒了：職場政治在工作上難以避免，無論你再怎麼小心挑工作、做功課，人員流動、高層換人、公司規模變大或變小，都會影響公司裡的員工作出各種利己且可能害到其他人的行為。我借用前面我朋友說的話問問你：「對於自己不能控制的事情，你能泰然處之嗎？」因為，自己不能控制的事情哪裡都有，你永遠擔心不完的。
3. 從你拿到offer的速度以及你的行業別來看，你是具有天份跟才華的人(通常也會比較敏感)。有能力的人是不怕找不到工作的，不必拘泥於名牌公司
謹記：你的身心健康(會跟著你一輩子)重要，還是兩年的名牌光環重要？
其他的練習前面前輩都有說了，就不贅述。比起要不要接受Offer, 你的健康跟心理狀態會是更重要的事情。祝福你！
1. 曾做過專案管理以及平面設計，但在上一份專案的工作中，身處在一個嚴重職場霸凌的環境，主管會天天言語羞辱。在面試當中兩家名牌公司都對我非常有興趣，甚至其中一家已丟出offer。
2. 憂鬱症會復發，沒完全自癒前，產生發作是存在可能的，突然想不開，需要的是有人陪伴，知道旁邊有支持的力量。
3. 找尋支援系統，數位方式提供心理諮商，遠距抱抱平台。現行心理諮商與看身心科。
4. 先行建立強化陪伴旁邊支持的力量，心理諮商，當低潮時，自己了解找尋支持力量。
5. 支持的力量建立，放心的到取得offer公司報到，就職。
6. 就職後，在職場要找到同事建立支持的力量。
7. 應該有機會度過發作，進入正常工作的領域。
8. 祝福您。
您好，
我想跟您做個心理建設，職場的環境和學校不一樣，職場中有利害關係，有競爭性，任何一家公司都會有類似狀況，只是程度輕重而已，說的難聽點叫辦公室政治，說的好聽點叫做人情世故，自然生態，適者生存，不適者淘汰。
此時要轉個念，就好像一個男孩要當過兵，才能蛻變和成長。所以，您不用太過於放大自己的恐懼而造成憂鬱症，反而要去接受和磨練。如果前一家公司這麼嚴重的環境您都熬過了，相信之後沒有什麼能夠難倒您了，必定可以適應。
沒有所謂單純的職場環境，而是您是否能融入，能適應的程度而已。
以上意見提供參考。
