Hao
傳產科技業 Production Manager
Hi,
在2022年的現在患有輕重度憂慮的人群比起過往已經增加不止一倍, 不論年齡性別, 故我也是其一.
在初期相信治療過程中會是一個過渡期, 因為在身體以及身心上都需要一段時間去適應以及消化治療帶來的改變, 這部分會因為每個人身體狀況以及服藥量等等, 都會有不太一樣的反應, 如果身體對於現有治療會影響工作可以與醫師討論, 目前科技發達, 很多新型藥物已經都可以對於日常做出一些調整.
本身因為過往經歷工作壓力, 工時等壓力及家庭遺傳造成在30歲前就已經有病徵, 在經過這幾年的治療下其實已能與其共存, 工作上以及人際關係上等已經適應, 並逐漸在嘗試降低服藥頻率及劑量, 所以這可以看做是心靈上的一種感冒, 每個人都可能會得到, 每個人恢復時間都不同, 每個人可以接受治療的方式也都不一樣, 所以對於自己有此症狀並無須擔心是否自己表現, 專業, 或是其他因素不如他人.
工作提不起精神, 無法集中處理, 或是對於人際關係感到緊張等等等, 都是病徵以及自己治療過程中的一個過程, 因為誠如剛我所說, 每個人需要的時間以及方式都不同, 在治療諮詢過程中印象很深一次, 我提到說我很累我想休息, 我想辭職, 醫師僅回答我: 就做吧!
人生加總工作時常可達三四十年, 如自己知道心理上已到臨界舞法承受, 每天起床都有厭倦以及疲憊感, 相信自己內心的感覺, 就接受這樣的事實, 讓自己好好的休息吧, 在過往遇過的每位主管, 我都誠實告知自己身體狀況以及服藥情況, 沒有什麼事情是不能溝通以及協調的, 公司及同事不會因為你的提早退出而發生重大變革, 把身上的石頭先敲碎, 再慢慢一點一點移開吧.
先暫停, 讓身心有個休息的地方, 後續再回來拚搏都不會晚, 相關病因組成關係有許多因素, 並非單一個原因就會造成自己身心感冒, 所以這場心靈的風寒就無須看重, 雨過總會天晴, 感冒總也會好的! 加油, Cheer Up!