長時間沒工作該怎麼準備回去職場

已收到您的問題，敬請耐心等候回答，謝謝。

因為家庭因素，離開職場太久的確自己會有一些擔心疑慮，辛苦您了！我有朋友年近40，因為育嬰留停在家帶小孩三年多，最近剛順利重返職場。我的建議是：

1.首先，心態要先調整，例如過去可能都待大公司或外商，現在可以考慮也試試看規模稍微沒那麼大的企業，先讓自己有機會回到市場，接軌歷練之後若要換到更想去的公司就會更有機會。
2.再來，您可以在履歷表中，多呈現您因為家庭因素選擇暫時離開職場，但這幾年您透過哪些管道來讓自己沒有和專業脫勾(例如進修/看書/參加講座/課程培訓/或是接案等)，也可以表述您對於自己專業領域(或市場)中的看法，表明自己重返職場的決心，這樣可以降低企業對於您的疑慮，增加面試邀約的機會。

妳好我是小黛老師，辛苦了全職媽媽，全職媽媽回歸職場需要花些時間調適。首先，運用妳的朋友圈或前同事們，請他們轉介或通知你招聘訊息，再來盤點妳自己的核心能力，作什麼工作可以讓你最快上手。我發現回到前任公司是最容易的，再來是要多嚐試投履歷，這樣才會有面試機會。所以先準備ㄧ份有優勢的履歷表，強調自己回歸職場的決心和自信心。