- 未填公司未填職務21-25歲
新公司訓練進度較快，學習上壓力頗大，我可以採取哪些行動？
前輩們好，這是我目前第二份工作，與生產製造業有關，由於初次接觸，很多都不了解。有資深同事帶我，說不懂的都可以問，但公司沒有標準作業流程可以看，所以我近乎瘋狂的記筆記，下禮拜是正式操作機台了，我一想到可能出錯，還有可能不知道要問他哪些問題，就覺得很緊張，緊張到呼吸會變快、精神變敏感不舒服的狀態，我一緊張就會要求自己快速進入狀況，但覺得很不舒服...。
目前的工作還不到一個月，現在回想起來，作業環境風氣與以往相比自由許多，大家常常忙自己的工作（目前還是訓練期），本身也不擅交際，他們說有問題都可以問，但他們同時也有進度要忙，所以變成有一種發問會打擾到他們的感覺，但因為資深同事有帶我的責任也不能不問，這感覺讓我挺左右為難的。
因為我職場歷練不足，這個狀況是第一次接觸到，每天有很多學習量要整理，沒有sop，老同事們也有自己的產量要忙，我未來生產製造不能出錯，還有設備異常要學會排除，想到這些感到很多壓力，讓我自身有些懷疑是否該繼續做下去，每天都在擔心自己是否能跟上進度，因為壓力真的好大...，有時候也很懷念前公司的作業環境，不論是要做的事或是同事相處都是，我覺得好孤單。想請教前輩們感到徬徨的我目前可以怎麼做，該繼續待嗎，還是繼續尋找其他工作...
Hi
感受到您承受了很大的壓力，壓力會讓你無法展現自己原有的能力，同時也會消耗到很多能量，所以我會建議，先處理壓力。
就目前的內容來看
1. 壓力源好像主要來自於您自己對未知結果的負面想像，預言自己會出錯、不知道問什麼問題，而且會為此承受很嚴重的後果?
2. 因為緊張，又採取了讓身心更緊繃的作法，要求自己快速進入狀況。
進入新環境，接觸新的工作內容，還得與新的工作夥伴建立關係，真的是一件不容易的事情，我已經出社會多年，換新工作，也還是感到緊張、焦慮，甚至是睡不好。
坊間有很多處理焦慮的書籍，例如｢不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！」…等等，建議您有空的時候可以到書局翻閱看看。
最後，我相信在面試的時候，公司就了解您的背景，清楚您沒有相關的經驗，但還是錄取你了，這表示他們接受你從0開始，以及這中間所需要付出的訓練成本，建議您接納犯錯的可能性，理解錯誤也是學習的一部分，將心力用於認真學習、盡量做到同樣錯誤不發生第二次，我想這樣的信念可以幫助你在未來無論遇到什麼困難，都能越挫越勇。
同時也可以跟信任的前輩聊一聊，我相信對用人單位來說，會希望盡可能提高新人留任的機率，若您也覺得這環境是自由且相對友善的，可以考慮給彼此多一些時間。
另外，您提到懷念前公司的作業環境，我覺得可以先從這個部分，自我分析一下，懷念的原因以及當初離開的原因，特別建議寫下來，書寫有助於整理思緒、減緩焦慮。
先回答您提到的這點，"本身也不擅交際，他們說有問題都可以問，但他們同時也有進度要忙，所以變成有一種發問會打擾到他們的感覺，但因為資深同事有帶我的責任也不能不問，這感覺讓我挺左右為難的。"
這不用擔心，因為大家會了解新人就要問，問了而避免犯錯比起不問犯錯再來給前輩們收尾，他們依定會選擇前者。而且看到新人勇於發問，並且有想確保不會犯錯的心態以及負責的態度，在他們的印象是加分的。
方法的部分,
1.筆記(您已經採用了)，自己要稍微整理一下，模擬操作狀況。
2.第一次操作可否請一個前輩，在您旁邊協助一下?
3.最容易影響作業的是異常狀態，發生的時間點，狀況先行了解(您可能還不能解決，但至少知道是異常，要請前輩來協助。)
4.操作方式+異常處理，在職的情況下，您逐步整理成sop，這會對您及公司未來都有幫助。
5.您現在的緊張感來自很多的不確定以及人員的不熟悉。
利用前面詢問前輩的方式，多多認識其他人(您提到不擅長交際，這道不用這麼複雜，只是單純的認識對方，知道他在公司做甚麼，點到就好)
工作的不確定感，操作幾次後會舒緩。
6.您的方向我認為目前都正確(想避免犯錯，知道自己要負到的責任)，只是突然要獨立作業的徬徨感跟不確定感，撐過操作的第一周就會緩和很多了。
7.沒有人出生就會了，這是學習的歷程。
8.轉職先不用考慮，先操作過第一周。"想轉職"就是前面提到徬徨感跟不確定感的投射行為(心態上是目前想逃避)。
1. 與生產製造業有關，由於初次接觸，很多都不了解。有資深同事帶我，說不懂的都可以問，但公司沒有標準作業流程可以看，所以我近乎瘋狂的記筆記，下禮拜是正式操作機台了，我一想到可能出錯，還有可能不知道要問他哪些問題，就覺得很緊張。
2. 先說結論，不是只有繼續待，還要熟悉機台操作流程。
3. 緊張，是因為有無法掌握，可是又必須清楚的是，還沒發生，心理自然產生壓力，緊張就來了。
4. 想想，與其時間放在緊張無效，不如泡杯茶，將筆記內容刻印在腦海，順著記憶，操作流程就掌握。先囫圇吞棗，操作流程優先，原因、理論再後，熟悉操作，再來弄懂背後的道理。
5. 發問會打擾到他們，也不能不問，這感覺讓我挺左右為難的，有重要問題就問，無關緊要問題，暫緩，無左右為難的機會。
6. 擔心自己是否能跟上進度，擔心不會讓您進步，是穩定學習才會讓您進步。
7. 祝福您。
