匿名2020/8/14
餐飲專業46-50歲

一個中年人對踏入新職場的恐慌怎麼克服呢?

前一個工作是自己放棄的因為覺得不被尊重以及身體很勞累
但卻好像有工作恐懼症,雖然之後有找到新工作,卻 都反悔推掉沒去任職
自己事後又會很懊惱很痛苦,自己也很怕之後再找不到喜歡的工作了
這樣的情形已經快三個月了,我真的很煩很痛苦,怎麼辦呢?

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吳振興 Jeff

任職於科技業外商及製造業15年資深主管 職涯解題師2020/8/14

您好,經了解過您的問題,看起來是因為在前一份工作所累積的痛苦與身體勞累,對您的情緒受到了很大的影響,所以當您找到新工作後,內心會擔心又重演之前的狀況,然後不自覺的排斥去工作,但理智上又否定自己這樣逃避的行為,所以會覺得很懊惱很痛苦。

在這樣的情況下,在繼續找工作前,您需要的是找人協助整理好自己的心情,可以試著以下這些方法。

1. 當那些負面的情緒上來時,您可以找個信得過的朋友傾訴,一起面對那些那些不愉快的想法,這其實是很困難的,但與其任由這些情緒在您腦中蔓延,您更需要去正視它並轉移它。
2. 試著選擇原諒對方,在職場上我們都會遇到那些不愉快的人,有些人也曾深深傷害到自己,但就如同您只是他工作中的過客,重要的是那些不愉快的舉動,最後還是會反噬到他的身上,所以不需要離職後還讓這種人影響到您的生活。
3. 試著選擇原諒自己,在職場上會遇到很多狀況,這次的疫情造成很多人被裁員,他們很多都是中年失業,很多是10幾20幾年只有一份工作經驗,還不知道之後該怎辦。但生活就是這樣,只能收拾好自己的情緒,繼續的往前走,或許下一份錄取的就是您喜歡的工作。
4. 試著出去走走,安排個小旅行讓身體休息一下,做個深呼吸,試著暫停那些負面的想法,看看自己還能找到工作,身體也還有力氣,接下來就是跨出那一步了。

以上個人想法,雖然不知道能不能幫到您的忙,只是要讓您知道這裡還有很多人跟您一樣,有些甚至更糟,但還是努力想要跨出去那一步,因為繼續走下去才能看到後續的美好風景。

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Tracy Lin

閱職涯諮商所 職涯顧問2020/8/14

這的確是餐飲業中年人的痛苦,我們心裡都很明白業態,所以無法說服自己新工作會更好。
先把自己的心情穩定下來,務實的評估經濟能力,與其一直煩惱,不如好好休息,穩定身心再工作。
至於工作,中年要相信自己的經驗價值,一定有可以發揮的地方!但更要用5-10年的眼光思考職涯,才能預防類似的情形出現。該改變就要改變!加油!

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吳振興 Jeff

任職於科技業外商及製造業15年資深主管 職涯解題師2020/8/14

相信那些負面的念頭,之後還是會時不時的跑出來,但您接下來眼睛要看的,手中要開創的,應該是屬於您的下一個美好未來,所以如果還有遇到其他的問題,都可以再來這裡一起討論,共勉之

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