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中高齡求職，沒人要、還被洗臉…壓力好大
因為要照顧家中長輩的關係，我暫時離開職場大約1年左右的時間。當準備從回職場，沒想到卻是噩夢的開始…
我過去做過行銷、業務，也在知名的大公司待過一陣子，論資歷，我自認不會太差，且也有一些不錯的實戰經驗….
不過，開始投履歷一個月左右的時間，估計投了超過20,30封，獲得面試邀約卻只有個位數。面試當下，甚至還被洗臉，說待業1年你真的能快速上手嗎？雖然你經歷豐富，但我們只能讓你從基層做起…
面對這樣的狀況，我每天壓力大到睡不著，時不時就會覺得自己好廢…已經嚴重影響到我的生活…
想問職場前輩，中高齡就業如何求職更順利？以及待業的焦慮，該如何破解？
台灣的職場文化歷經20幾年還是沒有進步 , 經歷是學歷很長時間內無法滿足其歷程能力的 , 但台灣的職場文化只有能力很強的用人主管會在乎面試者的經歷與能力 , 大部分都不希望找到經歷與能力強的 , 只能說人脈優於市場平臺 , 這也是落後的根本主因
您好：
針對中高齡待業的焦慮，讓心理學專家來回答你。
首先，你要知道出現待業的擔憂很正常，但當焦慮隨時竄出、總是出現「我不行」、「反正這次也不會成功」、「再努力也沒有用」等內在對話，就要留意已出現無效擔憂。
至於該如何破解擔憂，建議你可以試試以下五招
✔️調整呼吸：如何正確呼吸，讓身體放鬆
✔️肌肉放鬆訓練：透過引導詞，放鬆緊繃身體
✔️正念身體掃描：掃描自己當下念頭，覺察是否緊繃
✔️有力姿態：延展性運動，收穫正向情緒
✔️心理位移書寫：身分轉換，看見自己，鬆動焦慮框架
想了解更多破解中高齡待業焦慮，歡迎收聽104職涯診所Podcast
https://bit.ly/3sO3Q38
辛苦你了
被洗臉的經驗我也有過
不過當下我沒其他想法
就是 去進修 上課考試 考證照
其實去進修除了可以學新的東西 考到證照外
還可以認識一些人脈
很多工作機會就是這樣來的
如果當下有經濟壓力的話
可以先去考一張 可以比較快有工作的證照
至少有工作 有薪資進來
慢慢的 若真的想回老本行
可以再慢慢移轉
先求有 再求好
#壓力越大 動力越大
祝福你~
